Menopavza

O učinkih menopavze na multiplo sklerozo (MS) je zelo malo znanega, vendar so nekatere ženske poročale o poslabšanju MS ali njenih simptomov. Poznavanje varnih in učinkovitih strategij vam lahko pomaga pri pripravi na to spreminjajoče se obdobje vašega življenja. 

Spreminjanje ravni hormonov med menopavzo lahko povzroči vročinske valove in vpliva na vaše razpoloženje, spanje, raven energije in delovanje mehurja. Te simptome je težko ločiti od tistih pri MS ali pa jih ti lahko sprožijo. 

Strategije upravljanja simptomov menopavze vključujejo:

  • hlajenje s hladnimi prhami, ventilatorji, hladilnimi razpršilci, telovniki ali večplastnimi oblačili, 
  • pitje zadostne količine hladne vode, 
  • uživanje hranljive prehrane, ki vključuje tofu, zeleno zelenjavo, polnozrnata živila, stročnice in veliko vlaknin, 
  • zmanjšanje vnosa kofeina in začinjene hrane. 
  • vadbo (v okviru vaših zmožnosti), 
  • jemanje zdravil. 

Preden vzamete zdravilo na recept ali brez recepta za zdravljenje simptomov menopavze, se s svojim nevrologom pogovorite o morebitnih medsebojnih delovanjih med zdravili, saj lahko to zmanjša učinkovitost vašega zdravila za MS. 

Viri

1. Multiple Sclerosis Trust. Menopause. Dostopno na: https://mstrust.org.uk/a-z/menopause. Dostopano: april 2021. 

2. MS Focus Magazine. Menopause: Preparing for the Second Act. Dostopno na: https://msfocusmagazine.org/Magazine/ Magazine-Items/Posted/Menopause-Preparing-for-the-Second-Act.aspx. Dostopano: april 2021.