Duševno zdravje

Ohraniti dobro razpoloženje kljub multipli sklerozi (MS) je lahko izziv. Če čutite znake depresije, je pomembno, da jih prepoznate zgodaj, se pogovorite z zdravnikom in poiščite zdravljenje. 

Depresija je močan občutek žalosti ali obupa v daljšem časovnem obdobju, pogosto brez očitnega razloga. Lahko je simptom MS ali se razvije kot diagnoza ali sprememba stanja. Depresija se pri bollnikih z MS pojavlja trikrat pogosteje kot pri splošni populaciji. 

Simptome depresije je težko ločiti od simptomov MS. Najpogostejši znaki depresije pri bolnikih z MS so:

  • vztrajni občutek žalosti ali praznine s slabo voljo,
  • stalno zmanjšano zanimanje oziroma zmanjšan užitek pri vseh ali najbolj običajnih dejavnostih (npr. prehranjevanje, branje ali druženje).

Strategije za obvladovanje depresije: 

  1. redna vadba, 
  2. sonce, toplota, svetloba in svež zrak, 
  3. pozitivno razmišljanje, 
  4. zdrav življenjski slog in zmanjšanje stresa,
  5. svetovanje ali psihoterapije, 
  6. zdravila.

Če mislite, da ste depresivni, se o svojih potrebah pogovorite s svojim nevrologom in se pozanimajte o možnostih obvladovanja depresije, ki so najboljše za vas. Če jemljete zdravila, se pozanimajte, katero zdravljenje je za vas najboljše, saj lahko vpliva na vaše zdravilo za MS. 

Viri

1. MS Information for people living with multiple sclerosis. Symptoms. Depression. 2017.